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库里的单手发力点三分操练

2022-01-16 09:59分类:科妃医美 阅读:

这组视频是库里在左手段受伤之后的一次单手训练之后分享出来的。近期俺们这里许众同伴询查投篮技术改进的时候,都显露发力点和拨球的题目,许众同伴过众的借助了腿部发力和One-Motion的发力,而小看了拨球技术带来的投篮技巧。

俺们在早期的SHOTNBA教学网就挑到了发力点的重要性,从前也有过NBA球星阿里纳斯展示他的单手三分视频,但是由于这类操练常常都是比较小我的,于是,俺们平日能望到的还是太少了。

行家望的最众的常常都是惯例的投篮操练,于是对于基础的操练许众同伴都走了曲路。而实际上,库里本人在他的大师投篮视频教程内中曾挑到过,他在高中的着末一个阶段,曾经特为用心的往改进本身的投篮发力点,也就是Release Point,他说那是他最不起兴的一个操练时期。

其实对于每个有过改进投篮经验的同伴都不妨理解这栽心绪,由于你在改进的过程中,起终是处于未知的心绪中,一方面在改进的过程中俺们的命中会落空的很厉害,屡次显露三不沾,能够会引人取乐,一方面,俺们也没法确定何时能改益甚至改益以后是否真的会投篮更准更默默。

正是由于这些未知,于是不竭以来敢于大幅度改进本身投篮的高手都是比较少的,比如马里昂,连许众表走人都望出他的投篮举动是有题目的:

而马里昂本人更是新鲜这一点,但是在记者挑到为什么不改进本身的投篮的时候,马里昂就曾说,本身的投篮已经变成了习性,很不安改进之后会有一阵子投篮更压迫禁锢,给球队带来影响。

于是,NBA球星平庸都是在息赛期改进投篮,正如NBA很风走的一句话“暑期不用功,赛季早回家”。

于是这次能望到库里的单手投篮操练,算是很特别的了,下面俺们来望第一球:

举动仍然伶俐快活,和双手训练的举动基本划一,矮肘部发力点,向上投。

具体下发力点的高度:

右肘部矮于肩部许众,这是库里的确的发力根基,他平庸双手的时候回略高一些,只有超远距离会采用这个肘部高度往向上投。

再来望慢放:

正手和直臂都很竣工,直线发力很完美。

再来望第二个球:

这个球投的更任意,是在走动过程中单腿投的,这个球,俺们厉重往望其中的右肩上的特征,就是动手后右臂顺势横向移动的趋势:

俺们讲过这个特征是右肩上发力的典型特点,头中向前动手是异国这个特征的。

再来望慢放:

后面两个球,是连进的,俺为了图像清澄把它们拆开了,不妨望出库里单手投篮的把握和坦然系和他双手投篮操练是分歧不大的,这其中最关键的,就是发力点的符切吻契适合理和坦然。

先望不竭进球的第一个:

再来望第二个:

右臂的直臂发力特征:

以及动手后右腿向前的习性性踢腿,这个是乔丹式空中转体发力常见的特征。

各位在望过这些球以后,不妨在本身的训练中增加一些单手发力点的三分投篮操练,对投篮坦然性的升迁是会有很大帮忙的。

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